Με βάση επιστημονικές έρευνες μόνον δέκα λεπτά σωματικής δραστηριότητας μπορεί να ενισχύσουν τη γνωστική λειτουργία βραχυπρόθεσμα, ενώ η τακτική άσκηση για έξι μήνες θα μπορούσε πραγματικά να αντιστρέψει τα συμπτώματα της ήπιας γνωστικής εξασθένησης, δήλωσε στην ΕΡΤ3 ο Αναστάσιος Φιλίππου, Αναπληρωτής Καθηγητής Φυσιολογίας της Άσκησης στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ.
Ξεκινώντας από τέτοιες ενδείξεις, που υποδηλώνουν ότι η άσκηση έχει προστατευτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα στη λειτουργία του εγκεφάλου, μια ομάδα ερευνητών από πολυάριθμα διεθνή ακαδημαϊκά ιδρύματα έχει διερευνήσει πρόσφατα ορισμένους από τους βιολογικούς μηχανισμούς που αποτελούν τη βάση αυτής της σχέσης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως η άσκηση εκλύει στον εγκέφαλο μία πρωτεΐνη, την ιριδίνη, η οποία απελευθερώνεται από τα δυϊκά κύτταρα σε απόκριση των συσπάσεων που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, και λειτουργεί ενισχυτικά για τη μνήμη, πρόσθεσε.
Εκτός από την επιστημονική αυτή έρευνα η οποία θα συνεχίσει να εξελίσσεται, η ελαφρά σωματική άσκηση προτείνεται για όλους σε τακτική ή καθημερινή βάση καθώς μόνο οφέλη μπορεί να προσκομίσει στο ανθρώπινο σώμα και το νου, κατέληξε ο κ. Φιλίππου.
www.ertnews.gr
